terça-feira, 26 de fevereiro de 2013

Plano de Contigência para as Temperaturas Extremas Adversas - Módulo Frio





Plano de Contingência para as Temperaturas Extremas Adversas 
 Módulo Frio
 
Consequência Diretas da exposição prolongada ao Frio intenso:
Enregelamento é uma lesão da pele e dos tecidos subjacentes (normalmente no nariz, orelhas, dedos ou pés). Os primeiros sintomas são a sensação de formigueiro seguida de dormência ou dor nas extremidades afetadas. O risco de enregelamento é maior nas pessoas com problemas de circulação sanguínea ou que não usam vestuário adequado. Nos casos mais graves pode provocar danos permanentes no corpo e até a amputação.

A Hipotermia ocorre quando a temperatura corporal cai significativamente abaixo do normal ( < 35ºC ) e afecta o funcionamento do organismo. A situação pode ser crítica ou fatal quando a temperatura do corpo cai abaixo de 32°C. Os sinais de alerta precoce de hipotermia são: tremores excessivas, lábios e dedos azuis, fala arrastada, má coordenação, confusão e dificuldade de raciocínio.

A exposição ao frio está também relacionada com o agravamento de doenças cardiovasculares e respiratórias.

GRUPOS MAIS VULNERÁVEIS AO FRIO
Os bebés e as pessoas idosas são especialmente susceptíveis aos efeitos do frio por não terem grande percepção das alterações da temperatura.
Os familiares, amigos ou vizinhos têm um papel importante: faça um telefonema pelo menos uma vez por dia ou certifique-se que se encontram em bom estado de saúde e em condições de conforto.

São também vulneráveis ao frio pessoas que:
-têm doenças crónicas, em especial cardíacas, vasculares, respiratórias, reumáticas, diabetes e doenças da tiroidea;
-têm problemas de saúde mental e alcoolismo;
-tomam certos medicamentos como psicotrópicos ou anti-inflamatórios;
-vivem isoladas e com fraca mobilidade;
-vivem em situação de exclusão social.


Lembre-se das pessoas idosas e isoladas
Os familiares, amigos ou vizinhos têm um papel importante: faça um telefonema pelo menos uma vez por dia ou certifique-se que se encontram em bom estado de saúde e em condições de conforto



 Recomendações e Medidas de Prevenção
Vestuário:
-cobrir as extremidades (mãos, pés, cabeça);
-usar várias peças de roupa em vez de uma única de tecido grosso;
-manter a roupa seca e folgada (não dificulta a circulação sanguínea);
-dar preferência a roupa de algodão, linho e seda.

No Domicilio:
-calafetar janelas e portas para evitar a entrada de frio e a saída de calor;
-ter cuidado na utilização de lareiras em locais fechados devido à possível formação de monóxido de carbono (gás letal). Deve garantir a renovação de ar, abrindo um pouco a janela/porta;
-não utilizar aquecedores eléctricos próximo de cortinados e não usá-los para secar roupa;
-utilizar botijas de água quente sob vigilância, de modo a evitar o risco de queimadura;
-instalar um termómetro em local visível mantendo a temperatura entre os 19-22ºC.

Cuidados de higiene:
-não descurar a higiene pessoal;
-tomar banho com água morna (a água muito quente remove a camada protetora da pele);
-hidratando todo o corpo, não esquecendo mãos, pés, cara e lábios.

Alimentação:
-beber líquidos mornos (sopas, chá, leite);
-comer alimentos ricos em vitaminas e sais minerais que protegem contra infecções; 

Durante o período de vigilância do Módulo Frio, são emitidos Alertas.
1 NIVEL VERDE  Significa que as temperaturas observadas não apresentam riscos assinaláveis para a saúde.
2 NIVEL AMARELO Significa que se registam temperaturas que podem levar ao agravamento do estado de saúde dos grupos mais vulneráveis e há diminuição das condições de conforto da população em geral e que a previsão da sua continuidade aconselha a tomada de medidas individuais de proteção e prevenção.
3 NIVEL VERMELHO Significa que se registam temperaturas que podem afetar a condição de saúde e conforto da generalidade da população, com maior gravidade nos grupos mais vulneráveis e mais expostos a condições desfavoráveis. A previsão da sua continuidade aconselha a que sejam tomadas medidas individuais e colectivas de proteção e prevenção.  

Em caso de dúvida ligue para a Linha de Saúde 24 - 808 24 24 24.

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