Plano de Contingência
para as Temperaturas Extremas Adversas
Módulo Frio
Consequência Diretas
da exposição prolongada ao Frio intenso:
Enregelamento é uma lesão da pele e dos tecidos subjacentes
(normalmente no nariz, orelhas, dedos ou pés). Os primeiros sintomas são a
sensação de formigueiro seguida de dormência ou dor nas extremidades afetadas.
O risco de enregelamento é maior nas pessoas com problemas de circulação
sanguínea ou que não usam vestuário adequado. Nos casos mais graves pode
provocar danos permanentes no corpo e até a amputação.
A Hipotermia ocorre quando a temperatura corporal cai
significativamente abaixo do normal ( < 35ºC ) e afecta o funcionamento do
organismo. A situação pode ser crítica ou fatal quando a temperatura do corpo
cai abaixo de 32°C.
Os sinais de alerta precoce de hipotermia são: tremores excessivas, lábios e
dedos azuis, fala arrastada, má coordenação, confusão e dificuldade de
raciocínio.
A exposição ao frio está também
relacionada com o agravamento de doenças cardiovasculares e respiratórias.
GRUPOS MAIS VULNERÁVEIS AO FRIO
Os bebés e as pessoas idosas
são especialmente susceptíveis aos efeitos do frio por não terem grande
percepção das alterações da temperatura.
Os familiares, amigos ou vizinhos
têm um papel importante: faça um telefonema pelo menos uma vez por dia ou
certifique-se que se encontram em bom estado de saúde e em condições de
conforto.
São também vulneráveis ao frio
pessoas que:
-têm doenças crónicas, em
especial cardíacas, vasculares, respiratórias, reumáticas, diabetes e doenças
da tiroidea;
-têm problemas de saúde mental e
alcoolismo;
-tomam certos medicamentos como
psicotrópicos ou anti-inflamatórios;
-vivem isoladas e com fraca
mobilidade;
-vivem em situação de exclusão
social.
Lembre-se das pessoas idosas e isoladas
Os familiares, amigos ou vizinhos têm um papel importante: faça um
telefonema pelo menos uma vez por dia ou certifique-se que se encontram em bom
estado de saúde e em condições de conforto
Recomendações e Medidas de
Prevenção
Vestuário:
-cobrir as extremidades (mãos,
pés, cabeça);
-usar várias peças de roupa em
vez de uma única de tecido grosso;
-manter a roupa seca e folgada
(não dificulta a circulação sanguínea);
-dar preferência a roupa de
algodão, linho e seda.
No Domicilio:
-calafetar janelas e portas para
evitar a entrada de frio e a saída de calor;
-ter cuidado na utilização de
lareiras em locais fechados devido à possível formação de monóxido de carbono
(gás letal). Deve garantir a renovação de ar, abrindo um pouco a janela/porta;
-não utilizar aquecedores eléctricos
próximo de cortinados e não usá-los para secar roupa;
-utilizar botijas de água quente
sob vigilância, de modo a evitar o risco de queimadura;
-instalar um termómetro em local
visível mantendo a temperatura entre os 19-22ºC.
Cuidados de higiene:
-não descurar a higiene pessoal;
-tomar banho com água morna (a
água muito quente remove a camada protetora da pele);
-hidratando todo o corpo, não
esquecendo mãos, pés, cara e lábios.
Alimentação:
-beber líquidos mornos (sopas,
chá, leite);
-comer alimentos ricos em
vitaminas e sais minerais que protegem contra infecções;
Durante o período de vigilância
do Módulo Frio, são emitidos Alertas.
1 NIVEL VERDE Significa que as temperaturas observadas não
apresentam riscos assinaláveis para a saúde.
2 NIVEL AMARELO Significa que se
registam temperaturas que podem levar ao agravamento do estado de saúde dos
grupos mais vulneráveis e há diminuição das condições de conforto da população
em geral e que a previsão da sua continuidade aconselha a tomada de medidas
individuais de proteção e prevenção.
3 NIVEL VERMELHO Significa que se
registam temperaturas que podem afetar a condição de saúde e conforto da
generalidade da população, com maior gravidade nos grupos mais vulneráveis e
mais expostos a condições desfavoráveis. A previsão da sua continuidade
aconselha a que sejam tomadas medidas individuais e colectivas de proteção e
prevenção.
Em caso de dúvida ligue para a Linha de Saúde 24
- 808 24 24 24.
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