Calor

De acordo com a Administração Regional de Saúde do Algarve (ARS Algarve) informamos que se espera para amanhã (12.07.2011), no que se refere aos níveis de calor, para a região algarvia o Nível de Alerta AMARELO.

Nível 1 – Alerta Verde – Temperaturas normais para a época.

Nível 2 – Alerta Amarelo – Temperaturas elevadas com repercussões na saúde.

Nível 3 – Alerta Vermelho – Temperaturas muito elevadas com graves consequências na saúde.

Algumas Recomendações:

• Evite a exposição ao sol entre as 11h e as 16h;
• Reduza os esforços físicos intensos;
• Faça pausas frequentes nas actividades ou trabalho no exterior e descanse em locais frescos;
• Arrefeça a sua casa, fechando as janelas nas horas de maior calor, abra-as à noite quando a temperatura baixar;
• Use roupas leves de algodão e de cor clara;
• Faça refeições ligeiras, com pouca gordura e sem condimentos;
• Beba regularmente água, mesmo sem sede, evite bebidas com cafeína e álcool.